ТРЕНИРОВКИ
Похудеть
Пожалуй, самая распространённая цель тренировок. Всё в ваших руках. Точнее не в руках, а в голове. Больше половины успеха - рациональное питание. В общем, тренироваться надо так, что бы полученные эндорфины перевесили удовольствие от плюшек, тортиков, или что ещё вы там раньше ели?Смотри цель № 1 и вперёд к новой жизни.
Набрать мышечную массу
Много миллионов парней её хотят. Менее 10 % выдерживают первый год тренировок. Сколько из них добиваются реального результата? Ни кто не считал.Наша тренерская задача - помочь вам попасть в этот малый процент. И она выполнима. (если вы, конечно, жрать нормально будете!!!)
Выполнить норматив по пауэрлифтингу
Подготовка к соревнованиям - наша стихия. Поездка на турнир - вершина тренерского удовольствия. Если повезёт, будем выступать за одну команду.
Силовая подготовка для различных видов спорта.
Лёгкая атлетика, борьба, рукопашный бой и др. единоборства, велоспорт, хоккей, регби, бобслей, санный спорт, горные лыжи... Представителям всех этих видов спорта пошла на пользу специальная силовая подготовка. Многие сумели преодолеть застой. Для достижения наилучших результатов желательно планирование подготовки совместно с вашим тренером по основному виду спорта.
Физкультура для здоровья
Тренируясь с нами вы продлите свою жизнь и сделаете её активнее. Противопоказания отсутствуют, в том числе и беременным.Ваш возраст, как ограниченные возможности, в большинстве случаев, не исключают тренировок полностью, а лишь вносят некоторые коррективы в программу. Мы не можем подготовить колясочника к троеборью, но можем подготовить его к жиму лёжа. 74-х летние физкультурницы прибавляли в силовых показателях, тренируясь у нас. Люди с диагнозом ДЦП прогрессировали и выступали на турнирах по пауэрлифтингу. Физкультурники улучшали своё состояние при многих недугах.И у вам тренировки принесут несомненную пользу.
Запретили тренироваться врачи или вы думаете, что вам нельзя тренироваться
Знаем, знаем: больше 8 кг не поднимать - любимый совет врачей. Найдите здорового человека среди тех, кто следует этому совету. Конечно, если у вас эпилепсия - придётся забыть про серьёзный тренинг. Любое учащение пульса может вызвать приступ. Увы, только прогулки: пешком, на лыжах, на велосипеде. У вас другой недуг? Вам повезло! Вам можно тренироваться, конечно, с учётом состояния организма. При травме спины закачивать спину и тренировать всё остальное. Болит шея - тренировать шею. Болит голова - опять качать шею и остальное понемногу. ДЦП - тренируем всё. Польза будет несомненная! О возрасте забудьте, у нас начинали в 73. Тем кто старше сделаем скидку. Наши коллеги и после 75-ти продолжают выступать на соревнованиях в своей возрастной группе.